ふぅぅぅぅ（深呼吸）

Yさんから「精神的に不安定になったら深呼吸して自分の好きな音楽聞いてリラックスしてみな」と言われたことを思い出し実践。でも・・これで治るなら薬飲まないです・・。

なんでだろう？昼間はどんなに頑張っても外に出れない。今日なんて昨日の夜から「外出しよう」って決めていて昨夜は早く寝たのに。その後もだらだらネットして・・午後になったら「いまさら出かけても・・」という気になってきて・・。

で、18時すぎになったら「スーパー行こうかな」って気になってくる。何をやってるんだ。昼間は化粧しなきゃいけないから？誰かに見られるから？なんで出れないんだろう。ちなみにスーパーへは自転車でジャージ姿で行ってます。ヤンキー・・？？いやいや、ヤングじゃないしね、もう。田舎だし誰に会ってもいいや（地元じゃないから会っても会社の人くらいだし）って思ってます。

とほほ・・・こんな一生いやだよ。

今日の過食、秘密に書きます。