AM　8：00　出かけるぞ！という決意。でも眠くて二度寝。
AM　9：30　起床。
AM10：00　ネット
AM10：30　会社の医者に「実家に帰りました」と嘘のメール送信。
AM11：00　大阪に行くはずが・・京都でもいいかなって思ってきた。だって大阪行ってやりたいこと、大阪じゃなきゃできないことしたいわけじゃないし。（言い訳）
でもそうなると京都も同じく。無駄なお金使うくらいならこのまま部屋にいたほうがいいのでは？（ここ10日間くらいこの繰り返し）

今日は今までの10日間とは違い、ジャージでいいから・・自転車で遠出しようかな。2駅くらい向こうのパン屋さん（おい！過食材料かよ！）まで。遠いけど。坂だけど。そしたら少しは自分を褒めてあげられる・・かも！？

今日の目標（訂正版）自転車でパン屋へ。パン10個購入。帰りにおいしいエクレア屋さんがあるので2個購入。ビデオ屋でビデオレンタル。スーパーで惣菜購入。こんな感じ？結局過食材料ばっか・・。

やめようかな。過食材料買いに行くんじゃダメだもんなぁ（逃げ）

誰か私に命令してくれないかな。「○○を買いに行ってきて！」とか。そしたら行くのに。そしたら理由ができるから外に出られるのに。何か明確な理由がほしい。

そういえば香取君は・・太った？でもたまに見るとまた痩せている気がする。テレビだから「今」がよくわかわらない。

それと中居君。以前より太った。誰かが言っていてたしかにそんな気がした。でもさっきテレビでまた痩せていた気がする。

TOKIOの山口君はだいぶ前よりは絶対に痩せた！でもなんか必死な気がする。前のほうが好きだったな。なんだろ。好きなタイプではないけど「今」と「昔」を比べた場合。「昔」がよかった。

ま、他人のこと言える立場ではないんだけどね。

ところで・・ベーグルの結論が出てません。
結局ダイエットになるのかな？毎食ベーグル1個食べていたらやせるのかな？それならそれでいい。でも・・太るのならいやだ。

大阪行ったらおいしいベーグル買うだろうし、うーん。誰か知っていたら教えてください。私も今からネットで調べてみます。

Yさんから「精神的に不安定になったら深呼吸して自分の好きな音楽聞いてリラックスしてみな」と言われたことを思い出し実践。でも・・これで治るなら薬飲まないです・・。

なんでだろう？昼間はどんなに頑張っても外に出れない。今日なんて昨日の夜から「外出しよう」って決めていて昨夜は早く寝たのに。その後もだらだらネットして・・午後になったら「いまさら出かけても・・」という気になってきて・・。

で、18時すぎになったら「スーパー行こうかな」って気になってくる。何をやってるんだ。昼間は化粧しなきゃいけないから？誰かに見られるから？なんで出れないんだろう。ちなみにスーパーへは自転車でジャージ姿で行ってます。ヤンキー・・？？いやいや、ヤングじゃないしね、もう。田舎だし誰に会ってもいいや（地元じゃないから会っても会社の人くらいだし）って思ってます。

とほほ・・・こんな一生いやだよ。

今日の過食、秘密に書きます。

結局今日も実家に帰らなかった。もう帰る気なくなってきた。だってこっちにいたほうがYさんに会える可能性大きいもん。実家もYさんの自宅と近いけど・・奥さんといるときに会いたくないし、関東に帰ってまで・・年末年始はつきあってくれないだろうし。

親からは「いつ帰ってくるの？」とメールがひんぱんにくるけど返してない。

帰ったら過食しなくてすむ（できない）からそのほうがいいのかもしれないけど。11月に帰ったときは実家に帰っておちついた。何度かデパートのトイレで嘔吐したけど。

前にも書いたかもしれないけど中2から摂食障害の私は・・昔実家の風呂場や自分の部屋で吐いていた。が、ある日風呂場で吐いていることがばれて（声が聞こえたのと汚物が少し残っていたらしい）歯ブラシチェック（私が風呂に入っているときに歯ブラシを持って入っていないか）や、急に風呂場のドアを開けられるようになった。私も悪いけど、中学や高校にもなってプライバシーのかけらもなかった。自分の部屋もドアをはずされた。丸見え。もうほんと最悪。しまいには庭でこっそり吐いた。冬の寒い日に。それもすぐばれたけどね。

医者にいって「治す」というのではなかった。私が何かするたびにそのとき一番仲良い子に電話して「うちの子、食べ物吐くのよ。こうなったのもあなたのせい。もうつきあわないで。それにいやでしょ？吐く子なんて」って。傷ついた。

そんなわけで就職は親元から離れることしか考えていなかった。
今、親は「帰ってきて」っていうけど・・いまだに過食嘔吐が治っていない私が帰ったところでまたバレたらどうなるの？今度は職場にバラすの？もういやだ。そんなの。

元彼（25歳）が29日〜3日まで休みらしいから一緒にすごそうかな。

25日のクリスマス。
おかげさまで・・Yさん、36歳の人、26歳の人、25歳の人の合計4人の男の人から「メリークリスマス」をいただきました。

36歳、26歳の方については「最愛のはな」という表現つきでメールもらいました。少し前まではこれをのぞんでた。でも・・実際なってみると本当に自分が好きな人から言われなきゃ意味がないってわかった。（ちなみに今年が私のあたり年（？）だっただけでいつももててるわけじゃないです）

25歳の人は・・1年前に怖くなって別れた彼。何が怖いかって・・仕事と両立できるか分からなくて。。。土日に彼に会っていると「こんなことしてないで仕事しなきゃ」って思ってしまって。そのまま音信不通。でも最近ちょっと連絡してみた。優しかった。ただ・・彼もネガティブなのでむずかしい。

とりあえずYさんとは違う。

で、本題。過食でした。9時まで寝て起きて食べてまた寝て・・18時に起床。レッツゴーでした。やめればいいのに。今日なんか我慢できたんじゃないかって思う。

・ビックマック2個
・ナゲット2箱＋マスタードソース
・ポテトM
・海藻サラダ＋ごまドレッシング
・ピザ2枚
・ご飯3合（昨日より1合増えた！）＋明太子＋納豆2パック＋卵3個
・黒蜜きなこアイス3個
・ミカンバー3本
・ベーグル2個
・はんぺん＋チーズ（焼いた）
・フルーツパフェ1個
・エクレア3個
・プリン2個
・かぼちゃプリン1個
・チーズケーキ1個
・いちご大福2個（シャトレーゼのめっちゃおいしい！）
・みたらし白ゴマだんご1パック
・コロッケ3個
・コーラ1．5l

あーぁ。。。あほや。こんなんじゃ誰ともつきあえないよ。だって自分で自分が好きになれない（＝自信がない）んだもん。
いやになってきた。薬飲んで寝よう。

ちょっと嫌な気分でこれ以上落ち込みたくないので体重ははかってないです。

起きて・・寝ました。薬飲んで。
次に起きたら18時。実家に帰るのやめました。36歳の人との約束もすっぽかしました。

もう「イブ」というのをあきらめました。そしてスーパーへ。
・アイス（スーパーカップ）1個
・クリームコロッケ4個
・ダイエットコーラ1．5l
・納豆3パック
・豆腐1パック
・紅茶＆りんごジュース1l
・カフェゼリー3個
・紅鮭2匹
・ふかし芋2個
・大学芋1パック
・ポテチ1袋

以上を過食。私の24歳って一体・・。でも、「クリスマス」は明日だもん。もうどうでもいいけどねー。

Yさんとのメール。

毎日毎日吐いてる。会社休んでよかったのかな？会社行っているときはさすがに朝も昼も過食できないから夜耐えるだけでよかった。それにきちんと毎日のリズムがあった。

でも今は・・夜中までネットして昼起きて過食して・・夕方安売りをねらってスーパー行って過食材料買って・・また過食。これは悪循環なのではないだろうか。

しかも最近いい天気。みんなが働いているのに自分だけ遊ぶわけにはいかない、と外に出れない。外に出れないことも鬱になるけどだからって過食するのも鬱。

だから実家帰れって言われてるんだけどさ。
でも帰りたくないんだよね。なんとなく。うまくいえないけど。24歳だしさ。この歳になってクリスマスや正月家にずっといるのって・・なんかなー。

それだったら寮でひっそりと一人でいるほうがいいような。。ま、過食しているならダメだけど。医者からは「帰ったらメールして」って言われた。嘘ついちゃおうかな。悩む・・。

で、本題。ベーグルのこと調べたけど・・よくわからなかった。インシュリンは謎。だけどどうやらダイエットにはいいみたい。でも思っていたよりはカロリー高かった。1個100キロカロリーくらいだと思っていた私は・・あまい？？？特にマコーズは高いらしい。くそぅ。

そんなこんな（？）で過食。
明太子5本（もらいもの）＋ご飯2合＋納豆
ハーゲンダッツ　アップルパイ味1個
みかんバー2本
スニッカーズ4本
ダース2箱
ベーグル2個
明太子＋チーズ（焼きました）
カップめん2個
ポテチ（「堅」とかいう関東限定のやつ）1袋
ポッキー1箱
スコーン3個
ドーナツ1個
かぼちゃ4分の1＋バニラアイス

多分そんなかんじ。もっとあるかも。
スコーンはおいしい。大好き。今日のメインは明太子。
けっこう高いので一人暮らしでは買わない（過食やめれば余裕で買えるけどさ）なのにたくさんもらったので全部食べた。おいしかった。ご飯に「これでもか！」ってくらいまぜて食べた。それでも余ったので上にチーズのせて焼いたり・・おいしかった！

ただ・・嘔吐のとき辛い。（「つらい」ではなく「からい」）

全部出せたか分からない。永遠とご飯が出てた。鼻からも。痛かった。明太子が鼻に行ったときは「ひー！！」という感じだった。気をつけよう。

過食後、コンビニへ。すっごい立地条件で・・私の寮から1分もしないとこにコンビニがある。これがいけない！ってかセブンなんだけど私、ここでいくら使っているんだろう。すごいよ。貢献しまくってる。

で、ダイエットコーラとアイスとサプリメント（ファンケルの野菜のやつ）を購入。コーラはあっという間に飲んじゃった。2本買えばよかったなー。

そういえば昨日ベーグルを購入するときに、137円／個だった。どのベーグルでも同じ。

私の前の人は6個購入。822円でした。私は5個購入。「5個購入の際は特別料金で630円にさせていただきます」って。あれれ？？？なんかおかしくない？私、5個でいいけどさ。6個ならせめて807円にするべきなのでは？？？

ま、いいけどさ。

ちなみに普通のパン屋でつい1個購入してしまい、その後デパ地下ウロウロしてたら「マコーズ」が出店してたので5個購入。普通のパン屋（アンデルセン）は105円。だけど大きさも小さいし・・まずい・・。

買わなければよかった。それにしてもマコーズのはおいしい！
ただ前にダイエットのときに食べていたけど友達に「ベーグルでダイエットするつもりなら太るよ」って言われた。理由は・・なんでだったっけ？インシュリンが高いのか・・なんだったか忘れた。今の私にとってすごい大切なんだけど。。。

ちょっとネットで調べてみよう。
やせられるなら噛み応えもあっておいしいからこれで当分ダイエットしたいし、太るなら・・過食材料になるし。

起床。会社を休むようになり、夜中3時まで起きるようになってから昼近くまで寝ていることが多かった。

昨日は1時には寝たんだけど珍しく9時半！早い。会社のときは3時に寝て6時には起きてたもんなぁ（遅刻するのがこわくて起きてしう・・というか寝れなかった）

なんかよくわからんけど秘密に書きます。たいしたことじゃないけど。

とにかく何かイベントを！と思って・・実家帰ったら行けないし美容院に行くことにしました。（実家のほうには行きつけの美容院がなくて・・今のとこにはお気に入りの美容院があるため）

14時半に予約して行ってきました！けっこう明るい茶髪だったんだけど黒のメッシュ入れて落ち着かせました。長さはあまり変わらないけど・・。

で、そこからが問題。会社の女の子が「一緒に今夜食べに行かない？」って言うから「いいよー」と。食べ放題に行くことになった。会社の知り合いに会いたくなかったし現地集合した。私が先に行って「5000円のこれでいいんだよえん？」と確認のメールしたら・・「それ高いよ。やめよう。」って。え？私、もう電車乗って目的地ついているんだけど？？？

面倒になったし「そいじゃ今日やめよう」って返したら「急いで仕事切り上げたのに」、「早く決めて」って。怒りとかじゃなくて他人と分かり合えないことに動揺し・・心臓を握りつぶされた気分。立っているのも無理で10分くらい人通りの少ないところにしゃがんでた。

私が悪いの？え？何？大学まではこういうすれ違いなかった。社会人だから？それともこれが関西のノリ？分からない。関西の人には悪いんですが・・関西の言葉、特にメールだと関東の人にはきつく感じることがあって・・。（関西の人は関東に行くと「つめたい」「ノリが悪い」って感じるらしいけど）

最高に落ち込んだ。
その直後、またメールが。また・・？と思って見たらYさん。今朝Yさんに昨日の報告もかねてメールしててその返事。「一度ゆっくり話そう。」って。日曜に1時間くらい話しにつきあってもらったのに・・？優しい。でもこの優しさに甘えたらダメだと思う。Yさんの娘さん、高校受験らしいし・・私が寄りかかったら重過ぎる（体重もだけど、Yさんにかける心の負担も）。違う部署だし。でも、落ち込んでいるときだったしまたしても救われた。返信はできなかったけど。こんな状態じゃ返信できません・・。

とりあえずデパ地下＋コンビニで下記を購入。
・きんつば2個
・シュークリーム4個（カスタード2個、チョコ2個）
・クッキーシュークリーム1個
・卵サンドイッチ1個
・野菜サンドイッチ1パック
・ベーグル6個（チョコ、ブルーベリー、セサミ、パンプキン、よもぎ、プレーン）
・ナゲット2箱（マック）
・ビッグマック2個（マック）
・カップラーメン1個
・ご飯2合＋卵3個＋納豆2パック
・ココアコロン1箱（小袋が入っているやつ）
・肉まん1個
・チーズショコラタルト1個
・ひさごのお弁当1個

過食。シュークリームはデパ地下のだったのでおいしかった。でも過食にお金かかったー。

昨夜はいい加減夜更かしやめようって思ってここんとこ3時過ぎまでダラダラしていたけど（不健康を目指していたし）12時には寝た。6時に携帯の目覚ましがなり、7時に再度なり・・8時に友達からメール。「至急」っていうので返信したけど記憶なし。本当にまったく記憶がない。「ありがとう」ってメールが返ってきて「うるさいなぁ」と思いながらまた寝てた。

今起きたら11時25分。おーい。寝すぎ！！薬をきちんと飲んだからかな。

別にYさんに会えるわけでもK課長に会えるわけでもないし病院も来年行けばいいしもう実家に帰ってもいい。でも・・帰る支度するの面倒。

働いてからは身一つで帰ってた。どうにかして妹の服着ればいいやって思ってたし。でもやっぱり大学時代の友達や、会社の同期を遊ぶならある程度は・・ねぇ。妹、前はけっこうおしゃれだったけど今は・・いまいち。子供っぽい感じ。化粧品も持って帰りたいし・・携帯の充電器も！！

あー。面倒。旅行でもないから楽しみなわけでもないし。

実家帰ったらこの日記書けるかわかりません。パソコンあるけど・・見られたらいやだし。

なーんか今ももやもやしてる。今日も鬱にやられるのかな。過食？マッサージかゲーセン行こうかなー。でもやっぱり実家帰ろうかな、さっさと。実家のほうが都会だからいろんなお店とかあるし平日でも若い女の子とか歩いているから気が楽。自分だけが遊んでいるっていう気もしなくてすむし。

なんかおかしい。いつもよりからだはダルイし（寝すぎか？）心もやばそう。まずは・・落ち着いてみます。はぁーーーーーーー。（深呼吸ね）

21日です（きっと投稿するときには22日？）
本日第2回目の過食をしました。

さっき書いたほかに
・キャラメルコーン（いちご味）
・一六タルト1本
・チョトス（きなこ味）
・ビスコ1箱（小袋が入っているやつ）
も買ってました。で、食べました。

ちなみにかぼちゃは種をとってラップし、レンジでチンしてアイスのっけてとけさせながら食べます。簡単だけどあついかぼちゃと冷たいアイスの組み合わせがなんともいえない！！

ご飯も完食。ビールは500ml×3缶。
薬飲んでラリって死にたい。痛いの嫌いで自傷さえろくにできなかったけど・・今度こそ消えてしまいたい。

なんで・・？たぶん・・YさんやK課長に心配されたいんだろうなー。親とかじゃなくて。最悪や。

そうそうあと少しでクリスマス。どうしよう。悩んでます。秘密に書きます。

どうにか会社行って来ました。
「前より元気になったね」って。これって太ったってこと？どうしよう！今日の過食失敗したからかな？？？えーん。

しかも会社を休んでいる私が元気になるのはいけないことのような気がしている。なのに元気になってしまったのか！

とにかくやっぱり実家に帰るって結論。だらだら3時間もつきあわせてしまった・・。上司には会わなくていいって。よかった。会社の産業医さんのほうから言っておいてくれるらしい。

YさんにもK課長にも会えなかったけど・・仕方ないか。
ほっとした。明日から1月までは太っても元気になってもいい。最後にまた不健康になっていれば。やせれば。ってことで危なく過食2回目の準備になってしまった・・。

もしかしたら・・止められる？いや・・わからない。

とりあえず購入したものは
・ハーゲンダッツ　アップルパイ味1個
・ハーゲンダッツ　プリン味1個
・スーパーカップ1個
・かぼちゃ（冬至だしね）4分の1個
・卵サンドイッチ1個
・コロッケ4個（えびクリーム、カレー、野菜、コーン）
・たこ焼き2パック（8個いり×2パック）
・かぼちゃプリッツ1箱（かぼちゃに弱くて・・）
・いちごミルク大福2個
・ドーナツ2個
・納豆6パック

で、今、ご飯2合炊いてます。
ここまで準備していて・・しかもとりあえず寒天麺を作っていて・・あ、あと納豆1パックすでに食べていて・・やめられるのかな。

朝から過食。久しぶりに食パン食べた。1袋。以前はよく食べていたけど嘔吐のときにつまりそうなのでやめてた。

食パン1袋＋マーガリン＋ジャム
おさつどきっ（スナック菓子）1袋
ご飯2合＋納豆3パック＋卵5個
ラーメン1杯
ダース2箱
アイス2個（スーパーカップ）
アイス500ml1箱
トッポ1箱
ドーナツ4個

で、吐けません。なんで？出ない。こんなんじゃ会社いけない！お酒飲んだ。吐けない。もっとやばい。酒飲んで会社・・。

それにしてもどうしたんだろ。今まではある程度は吐けたのに。ほんっと少ししか吐けない。（何度も汚い発言すみません）太る。太る・・・。

泣きそう。
会社行きたくない。やだやだやだ。最高に落ち込んでます。

過食したい。さっきカレー味のカップ麺食べたら・・もっと食べたくなった。残った汁にお米1膳入れた。食べた。もっと食べたい。

やばい！！

でも部屋にある過食材料って・・卵8個、米（まだ炊いてないやつ）だけ。これで過食するのは・・なんかなぁ。やっぱり過食するからにはもっともっとカロリーあるもの食べたい（ダメじゃん、この考え・・。）

明日は15時から会社だから・・でも過食が長引いて遅刻したら困るからなぁ・・。どうせならスッキリしてから過食したい。朝は・・だめか。昼もだめ。15時からだったら・・帰りにスーパー寄ろう。

・・って！！なんで過食計画たててるんだろ。

でもそうでもしなきゃ今もっと食べちゃいそう。さっき食べたのにー。胃が最近の過食でおかしい。絶対。

結局i POD miniは充電し終わっているのに表示がおかしかったみたい。あのあとも13時ちかくまで待ったけど終わらないからもう一度コンセントさしなおしたら・・「充電済み」って。おーい！！頼むよ。

で、Yさんのおかげで外出すつことができた。すごい進歩。外の空気はよかった。冬（今年は暖かいけど）ということもあって空気がシンとしていて・・。身がひきしまる思いだった。

でもどこに行くわけでもないのでまずは本屋で立ち読み。その後電車でウロウロして・・遠くまで行こうかとも思ったけど病院のことを考えると行きたくなくて（やっぱり精神的に不安なのかな。たとえ京都→大阪→神戸まで行ってもかえってこれるだろうに・・6時間あるんだもん）2つ隣の駅へ。

朝はだらだら食べちゃったし・・でもお腹すいてサブウェイへ。セットを食べた。いろいろ食べたかったけど病院あるし。

その後も本屋行ってパズルの本を購入しスタバで解いたりして時間つぶした。で、病院。実家に帰るよう言われた。そりゃそうだろな。ってか私も帰りたくなってきた。ご飯は用意されてるし。偏食できるし。過食できないのはつらいけど・・。うーん。これ、問題。過食はどうしよ・・。

明日会社に行く。いやだなー。Yさんに会うのは無理だし、K課長にも会えないし・・なのに行くのは・・。偶然でも2人、いや、どちらかに会えるのなら喜んで行くけどさ。

くだらない。けどまだi POD miniの充電が終わらないから外出できない。気にしなければいいのに。

さっきは借りているビデオの返却日が23日か25日か気になって・・仕方なかった。いや、部屋にあるからすぐ見れるんだけどね。

変なところで心配性になっている。気になったらもう頭からそれが離れない。妥協できない。

今はi POD miniの充電が終わるまでは外に出ないことに決めた。早く充電終われ！いや・・本音は終わらなくていい。どこに行こうか決めてないし決められないから。充電完了しちゃったらどうしよ。外に出なきゃ。不安・・。

お腹すいてきたのでご飯食べてます。危険！過食にならないようにしないと・・。今日こそ病院行かなきゃいけないもん。病院終わったあとにせめて過食しよう。（弱いなー、私）

・・こうしているあいだも充電完了せず。よかった。どこかで安心してる。イライラもしてるけどね。

会社を休んでから外に出なくなった。いや、出るけど夜。寮母さんに会いたくないし。外に出る口実がほしいけど忘年会はダメになったし（根に持ちすぎ？）

今回のことで上司の本音「みんなが頑張って働いているのに、休職中の人が飲み会に参加するのはどんな事情があるにしろ働いている人に失礼だ」っていうのが分かったから。忘年会主催の部署は・・何人か今までに私のような鬱状態の人がいたし（それも問題？）、「こういうときは失礼とかじゃなくて外に出てワイワイやすことが大切。久しぶりに会いたかった」って言ってくれてるのに。この前は私に「休むことも仕事だ。気にするな」って言ったくせに上司のバカ。

で、私自身もみんなが働いているのに外をウロウロすることにためらいがあった。罪悪感。でも昨日Yさんが「あんな寮にいたんじゃダメだよ。良くなるものも悪くなる。おかしくもなるさ。適度な運動。散歩とかはしたほうがいいよ。とにかく健康になってくれ」って。ちょっとふっきれた。寮母さんにも「休ませてるから干渉しないでやってくれ」って言おうかって言ってくれた。さすがに断ったけど（＾＾；）

だから・・今日は外に出よう。いつもこのままパジャマでだらだらしちゃうから・・今、暖房つけた。（いつも設定30度でつけてるけど）もう少しして部屋が暖かくなったら着替える。化粧さえしちゃえばこっちのもの。頑張れ、私。

今夜こそは病院に行く。上司とは明日会おう。今日の目標は散歩と夜の病院。

誰かに「休職していても楽しんでいいんだよ。笑っていいんだよ」って言ってほしかったのかもしれない。友達からの海外旅行の誘いも断った。合コンも断った。たとえ土日でも・・年末でも私が楽しんだらいけない気がしたから。でもYさんのおかげでちょっとだけかもしれないけど・・勇気をもらえた。ありがとう。

恋愛感情がどうこう、っていうんじゃなくて本当に純粋に感謝している。ありがとう。

ところでほんとi POD miniって充電遅い。昨日も待ちきれず途中で持っていったけど・・さっきまた充電はじめたけどまだ。おいおい。
それと外出＝ゲルマニウム温浴　しようと思ったら・・手首傷ついてる！痛いだろうしお店の人に見られるのもイヤだし断念。いまさらながら傷つけたことを後悔。いや、傷つけたことっていうか傷つけた場所を後悔。もっと関係ないとこにすべきだった。。。

早くでかけなきゃ。でももう1時間経つのにまだ・・したくできてない。パジャマぬいで「太ったかな」ってチェックしてただけ。おいおい・・。